В торжественное меню необходимо включить угощения, в каких есть жиры и омега-3.
Следует направить внимание на рыбу, морепродукты либо икру.
Такие продукты дают базисное насыщение и энергию для бессонной ночи.
Но это не все плюсы.
Фото: © Белновости
Подробнее изданию Life поведала нутрициолог Дарья Русанова.
Спец также добавила, что еда, которая насыщена жирами, не дает спиртному всасываться, минимизирует его вред.
Доктор посоветовала готовить рыбные закуски либо канапе с икрой, чтоб гости направили на их внимание до открытия шампанского и другого алкоголя.
Также нужна клетчатка. Она благоприятно влияет на пищеварение. Потому на тарелке непременно должны быть овощи.
Что касается обычных новогодних блюд, то отрешаться от их не надо. Они не принесут вреда, если есть их лишь по праздничкам и в маленьком количестве. Это касается и десертов.
Ранее мы ведали, какие сладости необходимо убрать с новогоднего стола.
Создатель: Ольга Котова Ольга КотоваРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и соц тем, новостей спорта и культуры, происшествий, вида жизни, семьи и отношений, красы и здоровья, правильного питания, технологий, нужных советов, домашних питомцев, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораРубрика: Диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком)
Источник: www.belnovosti.by
